שינוי אמונות שבתת מודע מתבצע באמצעות תהליכי PSYCH-K®. תהליכים אלו מאפשרים בצורה קלה ולא פולשנית להשתחרר מדפוסים מגבילים שעלולים להוות את הגורם למצבים בריאותיים ונפשיים רבים. באמצעות התמקדות, שינוי גלי המוח, ואיזון בין אונות המוח - אפשר לזהות, ולשנות אמונות ואסוציאציות שבתת מודע.
בשונה משיטות טיפול רבות שבהן יש לדון באירועים טראומטיים או לא נעימים מהעבר לצורך התמודדות איתם. בטיפול נוירו-קיומי ניתן לטפל ללא צורך לרדת לפרטי האירוע וללא צורך לספר למטפלים בצורה מילולית. שיטה זו מאפשרת לנו להתמודד עם פרטים מביכים או קשים שהינו מעדיפים לשמור לעצמינו ופעמים רבות אנו מסתירים אותם מהמטפלים ולכן הם ממשיכים להשפיע על חיינו. באמצעות איזון נוכל לשחרר רגשית אירועים מביכים וקשים בצורה דיסקרטית. ההקלה שמתרחשת בעקבות האיזון יכולה לשפר מגוון רחב של תעוקות בחיים ממצבים בריאותיים כמו אלרגיות ומחלות עד למחשבות חוזרות, בעיות שינה והיכולת לחוש הנאה.
הטיפולים מתבצעים באמצעות פגישות מקוונות (זום או ווטסאפ וידיאו). ולכן ניתן לבצע טיפולים אלו מכל מקום בעולם (עברית ואנגלית). בטיפול נוירו-קיומי נזהה את המציאות הרצויה מבחינה בריאותית ורגשית ונבצע את השינויים (האיזונים) הנדרשים לצורך מימוש מציאות זו. ניתן לקבוע פגישת היכרות קצרה (15 דקות) חינם ללא כל התחייבות לצורך העברת אינפורמציה על השיטה והציפיות מהטיפול.
טיפול נוירו-קיומי (NeuroExistential Therapy)
טיפול נוירו-קיומי הוא גישה טיפולית המסייעת לנו ליצור חיים חופשיים, משמעותיים ובריאים על ידי שינוי דפוסים תת-מודעים, אמונות ואסוציאציות שמגבילות אותנו מליצור את החיים שאנו רוצים. זוהי גישה שפועלת מלמעלה-למטה (Top-Down) וגם מלמטה-למעלה (Bottom-Up) בדומה לדרך שבה המוח שלנו פועל. אנחנו יכולים לדמיין את המציאות הרצויה לנו דרך המוח היצירתי המודע שלנו (מלמעלה-למטה) ואנחנו יכולים לשנות דפוסים ואסוציאציות תת-מודעות שמגבילות אותנו להשגת מטרות אלו (מלמטה-למעלה). ובדומה למוח שיוצר את תפיסת המציאות שלנו משני תהליכים אלה הן מהקלט דרך החושים והן מהזיכרון והידע שלנו, כך נוכל ליצור דרך חיים שמתאימה לנו ולהגיע לקיום בריא, רגוע ושלו.
אינטואיטיבית, אנחנו יודעים כבר זמן רב שאופן החשיבה שלנו משפיע על ההרגשה שלנו. סגנון החיים והאירועים שעברנו בחיים הם בעלי השפעה ניכרת על הבריאות שלנו. טיפול נוירו-קיומי מדגיש את הצורך בשחרור אמונות, ואסוציאציות שנמצאות בתת מודע. אלו הם דפוסים שנוצרו במהלך החיים ובמקרים רבים הם לא מודעים לנו ולכן יש קושי לטפל בהם ואפילו לזהות אותם. דפוסים אלו עלולים לחבל ביכולת שלנו להתפתח, להיות בריאים, וביכולת שלנו להרגיש רגועים ומסופקים. בשונה משיטות טיפול רבות כמו חשיבה חיובית, ושיטות אחרות שמתרכזות בשינויים בחלקים המודעים של המוח ולכן היעילות שלהן היא קצרת מועד, בטיפול נוירו-קיומי אנו מתמקדים הן בחלקים המודעים ליצירת מציאות רצויה והן בחלקים התת מודעים כדי לשחרר דפוסי פעולה שנוצרו בעבר.
אסוציאציות נוצרות כאשר יש קירבה בזמן בין שני אירועים גם אם הם לא קשורים (כפי שפבלוב הראה בניסוי עם הפעמון והאוכל אצל כלבים – מה שכונה התניה קלאסית) ולכן לעיתים נוצרות אסוציאציות בין אוכל מסוים לאירוע לא נעים שחווינו, ו"מתפתחת" אלרגיה או רגישות למזון זה. היכולת לשחרר את האסוציאציה בין אירועים אלו יכולים לאפשר לנו להחלים בצורה קלה. כמובן שלא כל אלרגיה מתפתחת בדרך זו, אבל למוח שלנו יש יכולות מופלאות ליצור מציאות שבה הרבה מהבעיות הרפואיות יכולות להשתפר ואפילו להעלם.
אחד הרעיונות של הגישה הנוירו-קיומית היא שבאמצעות ניתוק אירוע חיים מאתגר מהמצב הבריאותי או הנפשי, הגוף שלנו יכול להתחיל להחלים. במשך שנים רבות הקהילה הרפואית הייתה מודעת שאירועי חיים טראומטיים יכולים ליצור שינוי אפיגנטי (שינוי שנובע מהסביבה ומשפיע על הביטוי של הגנים שלנו), שינוי כזה יכול לעורר מצבי בריאות כמו: סכיזופרניה, מחלות אוטואימוניות שונות, אלרגיות, סרטן ועוד. האמונה הייתה שברגע ששינוי כזה קרה הוא כרוני לכל החיים. מחקרים ושיטות חדשות מאתגרים את הרעיון הזה, וניתן היום לראות שבעצם יש מקרים שניתן להחזיר את המצב לקדמותו. רופאי משפחה יכולים לקרוא לזה ריפוי ספונטני בלתי מוסבר. אך באמצעות שינוי תפיסת המציאות הפנימית, הגוף יכול לחזור למציאות הבריאותית הקודמת.
לגוף שלנו יש יכולות ריפוי מדהימות. רבות מהתרופות שאנו מקבלים מהרופאים הם בעצם להקל על הסימפטומים ולאפשר לגוף להחלים בעצמו. גם הרעיון מאחורי חיסונים רבים הוא ללמד את הגוף בצורה יותר קלה את המבנה של הנגיף ובכך לאפשר למערכת החיסונית להתכונן מבעוד מועד למצב שבו הנגיף יתקוף. כלומר לגוף שלנו יש יכולות מופלאות להתגבר על מחלות, וירוסים, ופציעות. טיפול נוירו-קיומי הוא שיטה משלימה (ולא מחליפה) לטיפול הרפואי הקונבנציונלי. על פי מחקרים פסיכונוירואימונולוגים יש חשיבות לרפא את הסימפטומים ולעזור לגוף להחלים באמצעות טיפולים רפואיים ותרופות ובנוסף לשלב טיפול שמחזק את המערכת החיסונית של הגוף ומשנה את תפיסה המציאות שגרמה למצב הבריאותי.
בריאות - בראש אחד עם הגוף
"עד לא מזמן, התייחסנו למחלה כאל תקלה במנגנונים הביוכימיים של התאים. היום ידוע לנו כי מרבית המחלות הן תוצר של סגנון חיים."
― ד"ר ברוס ה. ליפטון, "הביולוגיה של האמונה".
מה הקשר בין גוף לנפש? איך פועלת האינטראקציה ביניהם? ומה מקור המחלות הרבות שאנו חווים?
רבים מאיתנו חשים שסגנון החיים והאירועים שעברנו בחיים הם בעלי השפעה ניכרת על הבריאות שלנו. תחום מחקר חדש יחסית בשם פסיכונוירואימונולוגיה (Psychoneuroimmunology) חוקר באופן מדעי את יחסי הגומלין בין תהליכים פסיכולוגים למערכת העצבים ומערכת החיסון שלנו. התוצאות ממחקרים רבים בתחום זה הראו שכאשר אנו חווים סימפטומים פיזיים או נפשיים, עלינו להתייחס גם לגוף וגם לנפש כדי לרפא לא רק את התסמינים אלא גם את הגורמים למצב הבריאותי. אחד מרעיונות הליבה בטיפול נוירו-קיומי הוא שרבים מהסיבות למצבנו הפיזי והנפשי נמצאים באמונות, אסוציאציות ודפוסים בתת-מודע שלנו. על מנת לאפשר ליכולות הריפוי העצמי של הגוף שלנו לבוא לידי ביטוי בצורה הטובה ביותר יש לשנות דפוסים אלו.
כיצד נוצרים דפוסים לא בריאים? הרבה דפוסים נוצרים בילדות כאשר הלמידה היא מהירה ואסוציאטיבית. לדוגמה, אם ילד או ילדה עוברים התעללויות בבית ספר או מאותגרים אקדמית, דפוס פעולה בטוח הוא להיות חולה ולהישאר בבית. דפוס כזה, אם הוא חוזר על עצמו פעמים רבות, יכול להפוך לתוכנית לא מודעת עבור האדם ועלולה לבוא לידי ביטוי במחלות כרוניות בבגרות כאשר מופיעים אתגרים.
איך אדם יכול להיות חופשי? ומה המשמעות להיות עצמי אותנטי?
הפילוסופים הקיומיים מעודדים אותנו לחופש בחירה, לאותנטיות ולמציאת משמעות במעשי היום-יום שלנו. זוהי פילוסופיה מעוררת השראה ומטפלים קיומיים (אקזיסטנציאליסטיים) מנחים אותנו כיצד למצוא חיים משמעותיים. עם זאת, לפעמים מבלי להסיר הרגלים ואמונות ישנות שהפנמנו מאחרים (הורים, תרבות, סביבה חברתית) במהלך הילדות, דרך מערכות היחסים שלנו (בן/בת זוג, חברים, עמיתים) או מאירועים טראומטיים אחרים, קשה יותר לעשות את השינוי ולהרגיש חופשי ואותנטי.
אם בילדות שמענו מההורים, מורים או הסביבה הקרובה שאנחנו "לא מספיק טובים / חכמים / מוכשרים / אטרקטיביים" האמונה הזו נחקקת בתת מודע ויכולה לחבל לנו בניסיונות להגשים את עצמינו או ביכולת שלנו להעריך את הצלחותינו ולהיות מסופקים, גם אם איננו זוכרים זאת כעת.
טיפול נוירו-קיומי מדגיש את הצורך בשחרור אמונות תת-מודעות, אסוציאציות תת-מודעות, טראומות כדי להגשים את חיינו הבריאים והאותנטיים. באמצעות תהליכי PSYCH-K®, ניתן לזהות ולשנות אמונות מגבילות לאמונות רצויות ולנתק תפיסות ודפוסים תת-מודעים וכתוצאה מכך להצליח ולהנות מההצלחה. להיות חופשי לפי תפיסה זו, זה להיות בריאים בגוף ובנפש ולהיות מסוגלים לבחור וליצור את החיים לפי הרצונות והמאווים שלנו.
בראש אחד עם אחרים
המחזה 'בדלתיים סגורות' או 'אין יציאה' (No Exit) של הפילוסוף הצרפתי ז'אן־פול סארטר ממחיש את הקושי בקיום עם אנשים אחרים. המחזה מתאר חדר שמסמל את הגיהנום ובו יש רק דלת אחת. גבר ושתי נשים מוכנסים לחדר בהפרשי זמן, ובתחילה יש ציפייה שמישהו יבוא לענות אותם, כפי שלמדנו שזה מה שקורה בגיהינום, אבל אף אחד לא מגיע. הדמויות משוחחות זו עם זו ותוך כדי השיחה מתגלים ההבדלים בהשקפותיהן ובערכים שלהן, דבר שגורם להן בהדרגה לשנוא ולתעב זו את זו עד שהשהייה המשותפת בחדר, בלי אפשרות לצאת ממנו, נעשית בלתי נסבלת. אחת הדמויות בסוף המחזה מסכמת ואומרת ש"הגיהנום הוא הזולת".
ואכן מערכות יחסים הן דבר סבוך מורכב, ולא תמיד ניתן לפרק את הקשר בקלות. מערכות יחסים ניתן למצוא בעבודה, בתוך המשפחה הקרובה או הרחוקה, או במעגל המכרים ומכאן פעמים רבות מתחים, ריבים, כעסים מבעבעים ועולים. איך נדאג שלא נרגיש כמו בגיהינום, כאילו אנחנו כלואים בדלתיים חברתיות סגורות? איך יוצרים קשרים טובים ומספקים ביננו לבין אנשים אחרים.
לעיתים יש תחושה שחברים, בן/בת זוג או מישהו מהמשפחה חונקים ומעיקים ולא מאפשרים לנו את החופש שבו הינו חושקים, לעיתים מכרים או קולגות מצליחים לעורר אצלנו רגשות חזקים ואנחנו מנסים להבין מדוע דווקא ההתנהגות שלהם יוצרת אצלנו כעסים. בטיפול נוירו-קיומי נחפש את הגורמים הפנימיים: יתכן ואירועים או אנשים מהילדות יצרו אצלנו דפוס פעולה שלילי שפועל כשאנו מזהים סממנים דומים, יתכן והציפיות שלנו לא עומדות בקנה אחד עם האחרים ויתכן שיש לנו פחד וחרדה מהתקשרות חזקה. באמצעות איזונים נוכל לשחרר אסוציאציות מהעבר, או דפוסי חרדה שמונעים מאיתנו התקשרות רגועה ובטוחה.
משפחה היא אחת המערכות הכי מורכבות בחיי הפרט, כי אנחנו נולדים לתוך המשפחה בלי יכולת בחירה. וגם אם נתרחק פיזית ההשפעה נשמרת כי האמונות שנוצרו בילדות כשהמוח עדין מתעצב יוצרות אצלנו דפוסים לא מודעים שלא בקלות ניתן מהם להשתחרר. הפילוסופיה הקיומית מדגישה את היכולת לתכנן וליצור את חיינו בצורה חופשית ואישית, גם אם הם לא חופפים לערכים שבנו מוטבעים. המהות והמשמעות של חיינו צריכות להיבחר על ידינו ולא עקב תכתיבי המשפחה התרבות והחברה.
אנשים רבים חוו הורות נרקסיסטית ויחסים סבוכים עם אחד או שני ההורים. אחת התופעות המענינות שהקורבנות (הילד/הילדה) חשים אשמה ובושה ולוקח להם הרבה שנים להבין שהדרך בה ההורים התיחסו אליהם הייתה פגומה ולא תקינה. הורים נרקסיסטים מנקים כל אשמה מהצד שלהם ומאשמים את הילד או הילדה בהתנהגות לא תקינה לא ראויה ומבטלים כל נסיון של הילדים להתגונן ("תמיד אתה עושה ענייין", "את כזאת כפוית טובה", "מה לא עשינו בשבילך").
בטיפול נוירו-קיומי ניתן לזהות ולשנות דפוסים תת מודעים שמשפיעים על התנהלותנו בעולם. דפוסים שיוצרים אצלנו מחויבויות ורגשות אשמה ומעצבים קשרים בין אישיים לא תקינים. בטיפול נוירו-קיומי ניתן לעדכן וליצור דפוסים שמיצגים אותנו ולא ערכים או שאיפות של ההורים. ניתן להשתחרר מהאשמה והבושה ולצאת לדרך חיים חדשה.
"משפחה אפשר להמשיל לתזמורת. יש רגעים יותר הרמוניים, יש רגעים קצת צורמים, יש רגעים שקטים ויש סוערים. ולכל כלי בתזמורת יש את האופי, העוצמה והייחוד שלו. ישנם כלים יותר חזקים שניתן אותם יותר בחוזקה לשמוע ויש עדינים שמשמיעים צלילים שונים וייחודים. המנצח, שבמקרה שלנו הוא ההורה צריך לתת את הכיוון הנכון גם למפעם המשפחתי וגם לדינמיקה בין הפרטים השונים."
― שרון זמיגרוד וליאור זמיגרוד, "קיום קודם להורות"
בראש אחד עם הילדים
כשאנו נהפכים להורים יכולה להתעורר בנו התהיה האם אנחנו פועלים באותנטיות או שאנחנו חוזרים על אותם דפוסים שקיבלנו מההורים ומהמשפחה. הפילוסופיה הקיומית מעודדת אותנו למצוא את דרכינו בעצמינו לפי ראות עינינו ולכן להפוך להורה קיומי זה לבחור את הדרך ההורית המתהווה מהמפגש הייחודי שלך (כהורה) ושל ילד/ה מסוימים. אין אפשרות לבנות על דרך קיימת או להתבסס על שיטה או מתודה שהמשפחה, התרבות או המדינה מכוונים. יש לבנות בצורה יצירתית לפי הצרכים הן של הילדים והן של ההורים. ילדים לא ביקשו להיוולד ולכן האחריות על גידולם מוטלת על ההורים אם היה רצון וכוונה או אם ההורות הגיע בהפתעה.
הורות קיומית זוהי הורות שמאפשרת לילדים לגדול עם חופש בחירה, עם אחריות למעשים, עם עמידות ויכולת יצירתית. הורות שמעניקה לילדים כלים אישיים מותאמים להתמודד ולהתנהל בעולם לפי רצונותיהם ויכולתם ולא בשביל להגשים נורמות של החברה או חלומות של ההורים. מצבים משפחתיים רבים הם מאתגרים ולכן רבים מאיתנו מוצאים שלפתע ההתנהגות שלנו לא תואמת את מה שאנו חושבים. בטיפול נוירו-קיומי ניתן לזהות דפוסים תת מודעים שמשפיעים על התנהלותנו בעולם ומעצבים את סגנון ההורות שסגלנו לעצמינו. ניתן ליצור דרך חדשה שמותאמת לך ולבני המשפחה.
בספרו "האומץ ליצור" טוען הפסיכולוג האקזיסטנצילי רולו מאי (Rollo May) שאנו מבטאים את הווייתנו על ידי היצירה. ואכן פעמים רבות יש לנו רעיון או רצון ליצירה אבל הפחד מכישלון, חוסר אמונה בעצמינו או ביקורת מהסביבה גורמת לנו לזנוח את הרעיונות היצירתיים שלנו ולעשות מה שמצופה מאיתנו. יש מקרים שהחלטנו ליצור: לכתוב ספר, לפתח מוצר או יצירת אומנות, לפתוח עסק, להתחיל תחביב ייחודי, אבל קול פנימי ששמענו בילדות מההורים, המורים החברים גורם לנו תקיעות, ופחד שאנו לא מספיק טובים. ומכאן שאנו לא ממצים את הפוטנציאל או אפילו לא תמיד מנסים להשיג את מה שאנו מתאווים ורוצים. טיפול נוירו-קיומי יכול לשחרר אמונות שגויות ואסוציאציות מכשילות ולאפשר לנו להיפתח לחוויות חדשות והתנסויות מרגשות.
“Those who cannot change their minds cannot change anything.”
― George Bernard Shaw
בראש פתוח
המוח האנושי הוא מאד יצירתי, היכולת לגמישות מחשבתית מאפשרת לנו לדמיין ולהתנסות במגוון עצום של בעיות. הבאנו כאן דוגמאות שונות אבל מגוון הפוטנציאל לשינוי הוא רב וגדול. כל נושא שאתכם מטריד ראוי להתייחסות. גם אם ברגע הראשון נראה שזה נושא ללא אפשרות טיפול או שאתם מרגישים שהגעתם למבוי סתום, אסור להתייאש ולאבד תקווה. כל נושא ראוי לטיפול ועם כל נושא ניתן בצורה יצירתית להתמודד. כל טיפול הוא חוויה מעצימה ונראה שהפוטנציאל להעצמה הוא מאד רחב. מזמינה אתכם להיות בראש פתוח ולמצוא דרכים קיומיות ומעצימות לחיות.